quarta-feira, 27 de julho de 2011



Dieta dos 4 kgs em 4 dias:
1º dia - frutas
2º dia – tomate
3º dia – ovo cozido
4º dia – queijo branco




Dieta dos 9 kgs em 7 dias:
Ao levantar 1 copo de água morna 2 colheres de suco de limão e uma colher de café de azeite. (Sei lá por que) Café 1 fruta de até 60 calorias Almoço Sopa queima gordura Janta Sopa queima gordura * Nos primeiros 4 dias, beber o suco queima gordura de hora em hora e até 1h antes do almoço e janta e 2h depois. * Nos otros 3 dias pode adicionar uma rodela de abacaxi no suco e beber de 2 em 2 horas

Suco queima gordura
* 1 pêra * 2 maçãs pequenas * 1 cenoura pequena * 1 tomate * 1 laranja/grapefruit * Suco de 1/2 limão Fazer pela manhã e adicionar chá verde até fechar 2 litros


Sopa queima gordura * 2 cebolas * 300g de tomate sem pele * 1 folha pequena de couve * 1 berinjela pequena * 1 pimentão * 2 cenouras * 1 talo de aipo * 5 ramos de salsinha * 1 cabeça de alho * 1 litro de água


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